两名队友练习传接球，可以先约定三件事：目标位置、传球方式，以及双方当前都能应对的距离。以下说的是基础配合练习，不对应某项赛事的专门规则，也不把某一种传法说成所有场合的标准做法。

开始前，传球者观察接球队友的位置，接球者提前做好准备，双方确认球要传向哪里。如果目标位置没有说清，传球方向可能与接球者的预期不一致。这时先停下来重新约定，比急着把配合不顺归咎于某一方的动作更合适。

练习可以从稳定的基础配合开始：传球者看准目标后出球，接球者留意来球并完成接球，再交换角色或继续下一次。两人都要留意同伴的位置和准备情况，让出球方向、目标位置与接球准备相互对应。此时不必一味追求速度或距离。

如果接球经常落空，可以一起检查目标是否明确、接球者是否准备好，以及当前距离是否合适，再沟通调整距离或传球方式。偶尔一次接得顺利，并不能说明这套安排适合所有人；更应根据实际配合情况判断是否需要调整。

基础配合较稳定后，可以考虑加入移动。移动时需要继续观察同伴的位置，跟上对方的动作；如果目标变得难以辨认，或传接球难以顺畅完成，就先回到简单配合，重新确认目标和距离。具体怎么移动、采用哪种传法，可按练习目的和参与者能力决定。

因此，练习时先约定目标位置、传球方式和合适距离，再观察传球者是否看准目标、接球者是否提前准备，最后根据实际接球情况沟通调整。现有资料没有限定球龄、训练环境或统一距离，不能据此给出适用于所有人的固定数值，也不能承诺练习效果。